Sebenarnya ada berbagai cara atau tips yang dapat kita lakukan untuk menghilangkan jerawat dari muka kita tersebut.  Dengan cara yang sangat alami tanpa mengeluarkan biaya selangit yang bisa membuat pemborosan tentunya. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang tips ampuh menghilangkan jerawat secara alami. Tips kesehatan, berikut ini tips ampuh menghilangkan jerawat secara alami :

1.Usahakan mengurangi mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak seperti kacang-kacangan, coklat dan berbagai makanan lainnya yang banyak mengandung lemak. Banyaknya lemak di tubuh menyebabkan tubuh memproduksi minyak berlebih. Minyak berlebih tersebut akan menyumbat pori-pori pada kulit dan pada akhirnya akan  membentuk gumpalan dan akan mengundang bakteri propionibacterium, yaitu bakteri penyebabjerawat.

2.Usahakan menambah konsumsi makanan yang banyak mengandung serat seperti buah-buahan serta sayur-sayuran. Ini dikarenakan, makanan berserat akan melarutkan lemak jahat pada tubuh. Sehingga kadar minyak dalam tubuh pun ikut berkurang termasuk kandungan minyak berlebih pada kulit kita.

3.Usahakan mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita. Dalam hal ini yaitu air putih dengan kebutuhan 8 gelas perharinya. Fungsi air putih yaitu untuk membantu proses regenerasi pada kulit dan juga membersihkan kotoran dalam tubuh termasuk jerawat.

Sumber